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川藏南线:中国人文景观大道川藏南线 四姑娘山+稻城亚丁来古冰川10日

线路编号:L1003873
会员价:5800 积分抵现:0
  • 儿童价:0
  • 单房差价:¥0
  • 活动的起止时间: 06-25至10-03
  • 目的地: 川西
  • 行程天数: 10天
  • 活动类型: 川藏南线
出发日期:
  • 2018-07-13 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-07-27 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-08-10 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-08-24 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-09-07 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-09-21 星期五出发,7200元/成人
  • 2018-09-28 星期五出发,7200元/成人
  • 2018-10-12 星期五出发,7200元/成人
  • 2018-10-19 星期五出发,6800元/成人
  • 2018-10-26 星期五出发,6800元/成人
活动日历
  2018年07月  
SUN日
MON一
TUE二
WED三
THU四
FRI五
SAT六
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13¥ 6800
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27¥ 6800
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出游人数:
  • 成人

    - +
  • - +

    儿童

亮点

1、318国道被誉为中国人的景观大道,其中川藏南线一段更是精华中的精华。川藏南线被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路,它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区。在许多人眼里,西藏是遥远的梦想,是圣洁的雪域天堂。而川藏南线沟通了人间和天堂,对于每个走过一次的人除了收获壮美的风景,都会有深刻的心灵感悟。
2、相比去年的线路,我们增加了被誉为东方阿尔卑斯,蜀山之后的四姑娘山,距离成都仅5小时车程,第一天就能直接领略川西高原秀美的风光。
3、行程中安排中国最美的乡村“甲居藏寨“参观,感受嘉绒藏族文化和丹巴美女的热情奔放。

行程

沿途景点

出团通知:

1、集合日前3日18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)。集合日当天请保持手机通畅(一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家)。

2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。


活动行程:

D0:全国各地—成都

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游玩地点:【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】,以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃:龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!

餐食:全天餐费自理。

住宿:成都市区商务酒店(双人标间)

海拔:成都约500米

温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“川藏南线“+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。


D1:成都-双桥沟-四姑娘山镇(全天230km,行车约5小时,下午游玩)
早上6:30酒店门口集合出发,早餐安排路早。之后经成灌高速公路-都汶高速公路,映秀汶川地震遗址,沿耿达河、卧龙峡谷,穿越巴朗山隧道,在[猫鼻梁]拍摄四姑娘山全景,下午进入[双桥沟]参观。(游程3-4小时、观光车),这是四姑娘山风景最秀丽,开发最早的一条沟。之后出沟宿四姑娘山镇酒店。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:四姑娘山镇(双人标间)

海拔:四姑娘山镇海拔约3000米


D2:日隆-甲居-新都桥(全程258km,行车约6小时,上午玩甲居,下午玩塔公草原)

早餐之后离开四姑娘山,前往甲居藏寨,这里可以看到极具特色的藏族民居。之后从丹巴出发前往八美,途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美。告别八美抵达塔公草原,藏语意为“菩萨喜欢的地方”,然后继续前行,抵达摄影家的天堂-新都桥,海拔3300米,这里是进藏必经之地,土地开阔,风景绮丽,一直被大多数摄影爱好者所推崇,美是无处不。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:新都桥当地宾馆(双人标间)

海拔:新都桥海拔约3300米


D3:新都桥-稻城-日瓦(全程413km,行车约7.5小时,边走边玩)

一早从新都桥出发,穿越高尔寺山隧道,不久来到雅砻江畔的康巴小山城•雅江县城,又接着开始翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米),这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行。中午到达“世界高城”—理塘,在理塘用过午餐后继续前行,下午过毛垭大草原,经无量河,翻越兔子山(海拔4696米),经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区(海子山平均海拔4500多米,如果天气晴好的话,在此透过一望无际的乱石滩,看到天边的一排雪山组成的雪线,景象十分的壮观哦!)。下午5点左右到达稻城,之后我们继续前行,沿途欣赏赤土河谷迷人风光,世外桃源般藏式村寨,观万亩杨树林公园,朝拜贡嘎郎吉岭寺,大概一个半小时之后,最后到达稻城亚丁景区门口的小镇日瓦镇(香格里拉镇)。晚上入住日瓦(香格里拉镇)当地宾馆。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:香格里拉镇当地宾馆(双人标间)

海拔:香格里拉镇海拔约2900米

特别提醒:

1、根据季节、路况各方面的因素,稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。

2、如果住在稻城,可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓,可包车或者拼车,车费在30元左右。温泉价格30元起,茹布查卡温泉活动非本行程项目,队员脱团前往茹布查卡温泉,费用和安全问题队员需自行承担。


D4:日瓦-络绒牛场-五色海-牛奶海-亚丁村(全程34km,行车约1.5小时,全天游玩)

早起早餐后,在景区门口换乘景区观光车(费用请自理)前往亚丁景区,乘坐观光车的时间大概为1.5小时左右。路上天气好的话能看到观壮丽的日照金山。到达观光车终点站以后,可徒步或乘环保观光车(费用自理)经冲古草甸前往洛绒牛场,上山时可远观夏诺多吉神山、央迈勇神山,观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。到达络绒牛场之后可继续前往牛奶海和五色海。前往牛奶海和五色海也有两种方式,徒步或者骑马,徒步来回大概需要5小时左右,骑马来回3小时左右(骑马费用500元/人自理)。这里神山圣水与心共呤,你可以尽情沉醉在梦幻之地。晚入住亚丁民居。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:亚丁村(简易民居住宿,双人标间)

海拔:亚丁海拔约3800米
备注:
如因景区住宿限流亚丁村住宿则改至香格里拉镇入住,涉及二次进沟,产生费用则由俱乐部承担。

特别提醒:

1、根据季节、路况、住宿点容量等各方面的因素,亚丁村或香格里拉镇两个住宿点安排其一;

2、今天换乘观光车前往亚丁景区,车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区,请携带随身行李,晚上需要在亚丁村住宿一晚。车子不随队员进入景区,将在香格里拉镇等待大家,队员需购买观光车票(观光车120元/人,需自理,必须乘坐),乘坐景区观光车进入。第4天按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿,有领队的团队,听从领队的指挥安排游览,无领队的团队,请提前和景区确定观光车收车时间,在收车之前返回亚丁村入住。

3、亚丁村的住宿比较艰苦,季节性停水停电,不可避免,请提前准备手电,头灯;

4、如果第4天游览洛绒牛场,那么珍珠海的游览将调整到第5天游览。

5、亚丁风景区内专门经营的饭店比较少,通常情况下用餐需要在客栈内用,而且需要提前预约准备,因为景区内所有的生活物资,都需要从外面运进来,所以需要提前做充足的准备。


D5:亚丁村-冲古寺-仙乃日-稻城(全程118km,行车约3小时,景区游玩)

早餐后继续前往亚丁景区,完成昨天没有完成的旅行,今天半天时间前往冲古寺和仙乃日神山,从冲古寺到仙乃日神山脚下大概需要2小时左右,到仙乃日脚下,我们会看到卓玛拉措青青的湖水,在这里你可以尽情享受神山和圣水的洗礼。下午三点左右,乘坐景区观光车离开亚丁景区,出景区后我们继续前往稻城,晚上在稻城入住。


餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:稻城当地宾馆(双人标间)

海拔:亚丁海拔约3800米

特别提醒:

1、根据季节、路况各方面的因素,稻城或香格里拉镇两个住宿点安排其一;

2、如果第4天先游览洛绒牛场,则第5天就改为游珍珠海。

3、免责声明:如欲朝拜五色海,牛奶海,此两景点非旅行社正常行程包含,如需游览则费用与安全自理,风险自已承担。

4、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式,一种是步行走马道上去,往返需要6-7个小时;一种是骑马上去,往返需要4个小时(马费自理500元/匹),不能购买单程马票。


D6:稻城-巴塘-芒康(全程431km,行车约9小时,边走边玩)

后出发经稻城回到318线上的重镇-理塘,在理塘休息午餐,出世界高城往西,公路沿弯曲的无量河谷上行约30多公里,眼前便豁然开朗,一片辽阔的大草原显现在眼前,大毛垭草原到了。之后翻越海子山,途中可看到《中国国家地理》杂志的封面照-“姊妹湖”(也叫“眼镜湖”) 静静地平躺在海子山上,象两个美丽羞涩待嫁的少女,显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰,她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪,洒在山脚。这种神圣的静美,让你记忆终生。之后跨过金沙江,便正式进入了西藏自治区。芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。


住宿:芒康当地宾馆(准三,双人标间独卫)

餐食:包含早餐。午餐晚餐自理

海拔:芒康海拔约3876米

特别提醒:

1、根据季节、路况各方面的因素,巴塘或芒康两个住宿点安排其一;

2、目前修复后有交通管制,双号通行巴塘-芒康方向,因此我们集合时间根据管制情况来进行设计,给大家带来不便,敬请谅解;


D7:芒康-左贡-邦达-八宿(全程368km,行车约8小时,边走边玩)

早上从芒康出发,跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口-东达山,海拔5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经左贡县城,邦达草原,翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”,参观怒江大峡谷,抵达八宿县城。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:八宿当地宾馆(双人标间)

海拔:八宿海拔约3270米



D8:八宿-然乌-来古冰川-波密(全程271km,行车约6小时)

从八宿出发前行90km,行车将近2.5小时左右就来到神往以久的然乌湖畔。碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。今天我们先到上然乌湖,沿湖岸线行驶在群山环抱之后,之后前往来古冰川,之后沿帕隆藏布江峡谷前往波密县城住宿。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:波密当地宾馆(双人标间)

海拔:波密海拔约2725米


D9:波密-鲁朗-林芝(全程222km,行车约6小时)

早餐后在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。不过现在的天险已经不复存在,去年通麦大桥通车,路况已经非常好,我们可在桥上看到以前的天险之路。中午到达鲁朗,可在鲁朗享受当地特色“鲁朗石锅鸡”,午后穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里,全是两排柏杨装点着的柏油公路,沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:林芝当地宾馆(双人标间)

海拔:林芝海拔约2930米

特别提醒:

1、在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿,此顿是固定餐标,如果队员另外点酒水或者另外点菜,请自觉支付额外费用。


D10:林芝-拉萨(全程501km,行车约9小时)

早上从林芝出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。午餐后翻越此米拉山口(海拔5012米),之后沿拉萨河谷前行,经墨竹工卡、达孜。过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。怀着朝圣的虔诚,我们来到布达拉宫广场,在布宫广场合影之后,送大家到酒店入住,结束壮美秀丽的景观大道之旅。

餐饮:含早餐;午餐晚餐自理

住宿:拉萨宾馆(双人标间)

海拔:拉萨海拔约3650米

特别说明:

1、如果第10天当天离开拉萨,建议订晚上21:00以后的航班。

2、今天走林拉公路,大约9个小时抵达拉萨,晚上还可以游拉萨哦!

3、拿了房之后,全部行程就圆满结束了,祝愿所有的朋友扎西德勒,完团之后,请注意安全,期待下次相见!

费用说明

活动批次:全年共18期,D0为成都集合日期,次日(D1)正式出发,集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。

注意:
1、由于2016年川藏公路芒康段塌方,目前修复后有交通管制,双号通行巴塘-芒康方向,因此我们集合时间根据管制情况来进行设计,给大家带来不便,敬请谅解。
2、每年七月八月降水较多,有可能因为道路塌方断道导致路线更改。希望队员预留2天左右假期作为缓冲时间,更改路线会涉及费用增加或减少,以更改后的行程为准。

第01期:2018年04月20日集合—2018年04月30日
第02期:2018年04月27日集合—2018年05月07日
第03期:2018年05月04日集合—2018年05月14日
第04期:2018年05月18日集合—2018年05月28日
以上批次执行价:成人5800元/人

第05期:2018年06月01日集合—2018年06月11日
第06期:2018年06月15日集合—2018年06月25日
第07期:2018年06月29日集合—2018年07月09日
以上批次执行价:成人6200元/人

第08期:2018年07月13日集合—2018年07月23日
第09期:2018年07月27日集合—2018年08月06日
第10期:2018年08月10日集合—2018年08月20日
第11期:2018年08月24日集合—2018年09月03日
第12期:2018年09月07日集合—2018年09月17日
以上批次执行价:成人6800元/人

第13期:2018年09月21日集合—2018年10月01日
第14期:2018年09月28日集合—2018年10月08日
第15期:2018年10月12日集合—2018年10月22日
以上批次执行价:成人7200元/人

第16期:2018年10月19日集合—2018年10月29日
第17期:2018年10月26日集合—2018年11月05日
以上批次执行价:成人6800元/人


费用包含:

1、交通:全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费7座—29座正规旅游车等。川藏线路途遥远,每团队员人数不超过16人;

2、住宿:按行程所列标准入住。其中1晚民居,10晚标间。行程所列标准间均为双人间,单独参团我们散客拼团活动,默认与其他同性团友拼房。即使无法拼房也无须另补房差,成都集合当晚住宿为赠送(不住不退);

3、餐食:全程早餐10餐,正餐均为自理,赠送特色餐饮石锅鸡1顿(队员另外点菜,需队员自己支付);

4、门票:包含四姑娘山双桥沟门票(观光车70元自理);甲居藏寨门票;稻城亚丁门票(观光车120元/人自理);来古冰川门票;

5、领队:本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足8人,由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议,但不会像专业导游一样解说,请理解;

6、保险:80万专业旅游意外保险;

7、其他:如因亚丁景区住宿限流,导致亚丁不能正常入住,我们将改至香格里拉镇入住,产生二次进亚丁村费用,则由俱乐部承担;


费用不含:

1、大交通:各地往返成都的交通费用;

2、不含餐饮时候,餐费自理,可以大家一起AA,也可以单独用餐;

3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。及全程观光车费;

4、报价未含发票;

5、单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,(3-6月1350元/人,7-10月1600元/人,国庆待定)请咨询客服;

6、注:活动费不包括:个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用;

7、以上“费用包含”中未列明的其他费用;

8、因不可抗力因素所产生的额外费用;

注意事项

我们的优势:

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划!

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划!

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划!


活动装备:

第一类:服装鞋帽

1、服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。

2、鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

3、小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

4、冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;

第二类:日常用品类

1、洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

2、辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类

1、能量类:巧克力、牛肉棒等

2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类:各种水果,矿泉水等。

4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类:摄影通讯

1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。

2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

3、辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。

第六类:证件类

1、身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。

2、其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;

第七类:箱包类

1、大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。

2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。


退订规则:

一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:

1、旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

1、出团前8天以上退团,定金全退。

2、集合前7日至4日,支付旅游费用总额30%;

3、集合前3日至1日,支付旅游费用总额50%;

4、集合当日,支付旅游费用总额70%。定金全损,不予退还。

5、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。

出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。


关于高原旅行:

在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。

春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。

冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。


关于高原反应的应对措施:

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


报名提醒:

1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律,不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者,重要的不是去哪里,而是你与谁同行。守时和谦让,是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的,许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。“川藏南线”为队员们提供了性价比高的住宿,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,川藏线沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。本次行程都是在佛教地区请一定尊重宗教信仰。

6、地处藏区,宾馆设施不全,一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

7、川藏线用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;赠送川藏线上特色餐石锅鸡1餐,石锅鸡为固定餐标,如果队员另外点菜,请队员自觉支付;

8、对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。

9、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

10、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

11、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。

12、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线,操作流程比较复杂,客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性:有时候是毫无防备的惊喜,有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候,领队或组织方有权利给出行程更改方案,由队员投票表决,少数服从多数。

13、在不减少主要景点的前提下,组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补,费用多退少补。

14、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议。这种情况下,能退返费用很少,仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

15、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

16、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检,出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

17、如果您在旅行过程中,出现任何接待质量方面的问题或担忧,请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我公司概不受理。

付款方式

对公账号:

名称:深圳市报业国际旅行社有限公司

帐号:79130154800000011

开户行:上海浦东发展银行深南中路支行


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银行转账:户名:郭伟        

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开户行:深圳招商银行新世界支行


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